Как бросить курить?

[Янэк]

Сладкое я не особо люблю, поэтому им замещать и не придется. А вот минералочку с лимоном-это мысль. Интересно, ведь не курю лишь третий день, а цвет лица изменился.

[mk86]

Проблема надуманная. Надо понять, что ты действительно не хочешь курить. Потом перестать курить и получать от этого кайф. А там есть от чего кайфануть: начиная с цвета лица, отсутствия мерзкой вони... вплоть до отсутствия финансовых расходов на курево.
А теперь ещё и добавилось то, что на перекуры надо бегать за тридевять земель. В моё время в кабинетах курили запросто. Щас двое из 18 подчинённых, кто до сих пор отсасывает у рака, бегают аж через дорогу от офиса.
Тоже далеко не сразу отвязался от это пакости (стаж был большой). Но всё в области контроля над собой. Только не надо себя всякими табексами-шмабексами пичкать. Или вот ещё электронные сигареты были одно время. Вот где дурь полная...

[StackOverflow]

Сообщение от mk86

А теперь ещё и добавилось то, что на перекуры надо бегать за тридевять земель.

Кстати это плюс для тех кто сидит на заднице в офисе. Мне это даже нравится.
В периоды когда не курил - сложно себя заставить каждый час идти на улицу. Или забываешь или ещё что-то.
Но надо бросать всё равно.

Сообщение от mk86

Или вот ещё электронные сигареты были одно время. Вот где дурь полная...

Ну как дурь... Легко можно ими обходится без сигарет обычных.
Никотин тот же, но нет дыма, а дым в основном - самый вред и несет.
Другой впорос после них только два варианта - или бросать так же трудно или опять курить обычные... Но на какие-то периоды временные - вполне себе замена.

[Comdir]

Сообщение от mk86

Проблема надуманная.

Поддержу такое мнение. Такая же надуманная как и "я не могу сбросить лишний вес" (потому что вместо этого по вечерам жру макароны) или "я никак не подкачаю пресс" (потому что всё свободное время валяюсь на диване и смотрю телевизор).
Как только пациент понимает, что надо - он немедленно бросает.

Сообщение от BON

После диагноза бросили, не курили и прожили год-полтора?

Да, всё так. Пока не получили "четвертую стадию" - курили и не переживали, потому что ведь вот дед курил, а прожил до ста лет.
А потом бросать было уже бесполезно. Но все равно за один день курение как отрезало. Жаль мужиков, слегка за полтос - и нету.
И без толку говорить, что курение - это усугубляющее обстоятельство любого анамнеза. Понимание приходит только когда уже всёписец.

[mk86]

StackOverflow, Владимир, вот там чуть ниже Олег всё кратко и ёмко написал. Нафига эти отговорки/убеждения самого себя? Ведь реально миллион историй в жизни, когда с курева соскакивали, нет, даже не так - слетали - одним движением мысли. Это о чём говорит? О том, что проблема - в голове, в восприятии. Я ведь лично это всё проходил, не теоретизирую. И плюсы/минусы понимаю изнутри. И книжку Карра прочитав, вынес, считаю, главное: не надо думать, что ты себя в чём-то хорошем ограничил, отказавшись от сигареты. Ты убрал из жизни лишнее. Всё. Дальше - как сам себя настроишь.
Тесть бросил курить, имея почти 50-летний стаж. Бросил в 1 день. После того как узнал, что у его товарища и по совместительству свёкра та самая 4-я стадия. До этого лет 10 мне рассказывал, как ему было тяжело бросать...
А все эти электронные сОски/присоски - попытки маркетологов заработать бабки на слабостях людей.

Добавлено через 6 минут

Сообщение от StackOverflow

А теперь ещё и добавилось то, что на перекуры надо бегать за тридевять земель.
Кстати это плюс для тех кто сидит на заднице в офисе. Мне это даже нравится.

Размен негодный, кмк.

[StackOverflow]

mk86, да я как бы согласен со всем этим.
Но факт остается фактом - далеко не все могут бросить. И причины разные, и психология и безволие и разная степень зависимости людей и прочее.

[mk86]

Владимир, главный фактор - недостаточный стимул. Внутренний или внешний, кому как повезёт.
На самом деле бросить курить - просто. У меня от момента серьёзного разрыва отношений с никотином до осознания того, что я просто реально не хочу курить, прошло всего 10 лет)))

[alanser]

Сообщение от mk86

На самом деле бросить курить - просто.

Угу. Многие по 100 раз бросают

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от mk86

Щас двое из 18 подчинённых, кто до сих пор отсасывает у рака, бегают аж через дорогу от офиса.

Как говорил один мой старый знакомый: "Каждая невыкуренная сигарета продлевает рабочий день на 12 минут".

[Денис.]

Сообщение от alanser

Многие по 100 раз бросают

Силу воли тренируют, как в ералаше со сникерсом

[StackOverflow]

Вспомнил что мне еще мешало бросить всегда курить...
После нескольких дней без курева я становился злой и нервный. Мог вспылить на работе, на дороге зарулем и т.д. Как с этим бороться?